励志语录 > 职场励志 > ：四种心态，让工作能量不绝是由微语录网(www.5yulu.com)为您精心收集，如果觉得好，请把这篇文章复制到您的博客或告诉您的朋友，以下是四种心态，让工作能量不绝的正文：

02.建立信心
　　
　　自信心犹如跷跷板两端的平衡点，一端承载着累积的成功经验，另一端则是负面经验。如果跷跷板在负面经验端已负荷过重，正面经验发挥的力量也相对有限。
　　
　　简单地说，你需要在正面经验端上增加重量，才能在负面经验出现时，抵销带来的不良影响，不让跷跷板往负面端倾斜。
　　
　　不论是创造或维持正面经验端的重量，都不简单。你必须在生活中多多运用致胜行为法则：
　　
　　◎有效降低或消弭失败的感受与经验。
　　
　　◎有效增进或加强成功的感受与经验。
　　
　　◎顺利达成以上目标时，请记得给自己奖励，并且不放任自己在负面的情绪中打滚。
　　
　　人的一生难免有起有落，你无法控制成功按部就班、线性发展。不过，千万不要因为欠缺自信，在别人停下脚步的地方，也跟着停顿脚步。像个战士般击败挫折，你将感觉自己更积极、更自在，同时也更可能达成目标。
　　
　　03.聪明面对压力
　　
　　有时候，领导人在面对毕生最重大的案子时，会突然心生恐惧；网球选手一决胜负的最后一分钟，反而莫名其妙失手；压力就是这么会跟我们开玩笑。
　　
　　压力容易让人失控，「给自己压力去面对压力」，才能有效克服这个问题。如何看待压力？很简单：与其把情况看得很糟，不如思考怎么做才能有效改善。找出改变情况的方法，也想出具生产力、有意义的下一步。
　　
　　当你面临巨大压力，请不要忘记：
　　
　　◎赞扬自己
　　
　　不要耽溺在过往的失败，请记住后来让事情好转或值得喝采的部份。同时，想办法厘清自己的天分和能力，复制成功。
　　
　　◎让自己喘口气
　　
　　觉得精神太紧绷时，请大口深呼吸，重整自己。想想下一步，如何让时间发挥最大效益。
　　
　　◎让自己充满掌握感
　　
　　了解自己能做什么，一步一脚印地执行。如果工作堆积如山，或正有未解的难题，千万不要浪费时间担忧，直接着手处理。举例来说，如果球队已经3：0落后，请专心把分数追回来，从3：1开始，而不是一下就想达到3：3。一步一步来，才有机会做到最好。
　　
　　◎给自己最好的机会
　　
　　尽可能做好准备与练习，尽力掌控变量，降低风险。
　　
　　04.善用时间
　　
　　为了成功，必须「避免自找麻烦」，差劲的时间管理就是一种自找麻烦。
　　
　　以下是让自己做事更有规划的方法：
　　
　　◎以30分钟为单位
　　
　　不要以半天为单位划分工作时间表，这只会让你很快就开始偷懒。时间单位应被切割得更细，且定期变换。
　　
　　如果30分钟的时间单位不恰当，你可以改以1小时为单位（如工作55分钟，休息5分钟）。但这应是最久的时间单位了。研究显示，成年人的专注力平均能维持30～40分钟。分割出时间区块，不但可避免无聊感，工作也能持续以高效率进行。
　　
　　◎务实、可量化的目标
　　
　　订出方便管理、可量化的目标。事情一旦完成即可打勾，看到很多事项完成，会比只看到一、两项事情完成更让人满足。
　　
　　◎用20％力气争取80％收获
　　
　　请先完成80％的工作，再以20％的力气将工作精练至完美。例如先将报告写完后，再担心如何制作精美的图表；房间一团混乱时，不如先打开窗，整理床铺，之后再清理墙角的灰尘。
　　
　　◎预留弹性
　　
　　为每项计划预留弹性，才能预防临时变动。与其让时间表变成无效的废纸，不如务实些，让时间松一点，这样做反而能帮你更按部就班地工作。
　　
　　◎给自己奖赏
　　
　　一旦完成清单上的目标，就奖赏自己吧。享受成功的果实很重要，那是你现在活着的目的。依照完成的工作规模，决定奖赏程度以及放松时间长短。
　　
　　只能在工作完成后获得奖赏，千万不要说：「先来做个日光浴，半小时后再开始工作吧。」因为奖赏是自己努力挣来的，享用的感觉会更甜美。
　　
　　相信自己就是赢家
　　
　　●活在当下：请让自己尽情享受成就，并在获得成功时犒赏自己。
　　
　　●不要只活在过去：不要耽溺于过往的辛酸与失败太久，也不要一直反覆诉说过往的荣耀。
　　
　　●不要只冀望将来：如果你总是将心思放在下一步，永远为明天的问题担忧，你会受到局限，无法享受当下。
　　
　　许多人一味追逐下一个成功机会，无法享受当下人生，结果终其一生，始终感受不到喜悦。因此，除了为成功那一刻而活，也应该活在当下的片刻。
　　
　　将压力变成进步推力
　　
　　以下是致胜行为模式中，能帮你处理压力的技巧：
　　
　　●正面迎战：要与压力奋战，第一个对象是自己。你需要与天性对抗，例如在压力下未经思考就草率行事，或是一被攻击就显露防卫心。
　　
　　●正确思考：专注在基本面，避免把情绪放在不必要的难题上。
　　
　　●精益求精：一旦下定决心要拚，就不断练习，技巧水平自然随之提升。
　　
　　●持续检讨：不论何时，不论处在什么阶段，请持续检讨精进。
　　
　　输家心态的语言：这就是我们一直以来的做事方式。
　　
　　赢家心态的语言：有更好、更新的做事方式吗？
　　
　　输家心态的语言：掂掂自己有几两重，不要有非分之想。
　　
　　赢家心态的语言：创造机会，善用机会
　　
　　输家心态的语言：这不是我安排的。
　　
　　赢家心态的语言：我办得到！
　　
　　输家心态的语言：就是这样了。
　　
　　赢家心态的语言：我还能怎样改善呢？
　　
　　输家心态的语言：实际点，不要浪费时间了。
　　
　　赢家心态的语言：是要实际点，但让我们一起开始吧！
　　
　　输家心态的语言：没机会了。
　　
　　赢家心态的语言：值得一试！
　　
　　输家心态的语言：为什么要做？
　　
　　赢家心态的语言：为什么不做？

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