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ura建议在周五进行计划。因为，周五被经济学家称为低机会成本时间，所以最适合做各种安排计划。当然，如果大家觉得周末更有空，且愿意匀出些时间做工作规划，也没什么不可。

 

具体操作上，可以先列一个大的框架，将需要做的事情分为工作、感情和个人。然后纵观整个星期，将要完成的事情分类填入其中。

 

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时间固然是有限的，但时间也是有弹性的。

 

Laura列举了一组这样的数据：

 

一周有一百六十八个小时，如果你是全职工作者，那么每周工作四十小时。每晚睡八个小时，一星期就是五十六个小时。那你还剩下七十二个小时可以做别的事情。

 

如果你说自己还有兼职需要做，因此一周需要工作五十个小时，那么还有六十二个小时做别的事情。

 

如果说你要工作六十个小时，那么也还有五十二个小时做别的事情。

 

其实，有研究证明：人们自认为的工作时间与实际的工作时间误差大约为二十五个小时。因此，Laura强调，每周一百六十八个小时，我们如果能充分地利用起来，其实可以完成非常多的事情。

 

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我们的时间大体可以分为整段时间与琐碎时间两类。

 

那么，第一个问题，如何利用好琐碎的时间？

 

比如，为了学好英语，我小姨经常在上班的路上或跑步的途中，收听TED的演讲及考研英语的音频。

 

比如我自己，每周保持最少一本书的阅读量，并且还坚持写作与运动，也是因为充分利用了所有的小时间。 

 

我有一个阅读习惯，白天时书包里都会装一本篇幅较小，内容偏轻松的精装书，然后在课间的琐碎时间阅读一两篇，放松一下大脑。晚上则会在泡脚或入睡前的半小时，阅读一些篇幅较长，内容深刻一些的读物。

 

那么没有课间休息的上班族，可以怎么挤出时间学习呢？

 

在暑假期间，我曾在超市做饮品销售。从早七点出门到晚八点下班，一天中仅有两个小时的休息时间。

 

但即便如此，我每周的阅读量也依旧没有减少。只不过是将阅读的地点由教室转到了地铁上而已。如果每天在地铁不是刷手机而是看书，即便是每天二十分钟，一周也有一百四十分钟的时间可以用来阅读。

 

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